Похожие работы:

В тоже время анализ специальной литературы показывает, что традиционная методика обучения в волейболе в основном опирается на заучивание двигательных действий в строго регламентированных условиях и носит преимущественно репродуктивный волейбол. Несмотря на то, что игра в волейбол, представленная техническими приемами в различных вариативных ситуациях матча, предъявляет соответствующие требования и к процессу формирования навыков игровых приемов у волейболов.

Это диктует необходимость в поиске новых методических подходов к обучению двигательным действиям в волейболе как в ДЮСШ, так и в школьной спортивной секции. Основу двигательной активности волейболистов составляют физические качества и технические приемы. Технический прием — это система рациональных движений, то есть нечто целое, состоящее из связанных воедино частей, определенным образом взаимодействующих друг с другом. Такие части принято называть фазами.

В однократных движениях, к которым относятся технические приемы волейбола, выделяют подготовительную, основную и заключительную фазы [12].

В подготовительной фазе движения направлены на создание наилучших условий для реализации смысловой задачи данного технического приема. В основной фазе движения направлены непосредственно на реализацию смысловой задачи технического приема. В заключительной фазе выполнение технического приема завершается, и игрок переходит к новым действиям.

Прежде чем осуществить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Основная цель таких перемещений — выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает стартовые стойки и различные волейболы перемещений.

В игре применяют три стойки — высокую, среднюю и низкую, каждая из которых характеризуется определенным сгибанием ног курсовая работа на тему информационная система главбух наклоном туловища. При приемах и передачах мяча, летящего с небольшой скоростью, а также перед выполнением удара и блокирования игрок ставит ноги на ширине плеч, одна впереди; сгибание ног курсовая наклон туловища незначительны, руки перед туловищем, вес тела равномерно распределен по всей площади опоры.

При приеме подачи, при страховке волейболист чуть больше сгибает ноги. При игре в защите прием мячей, летящих с большой скоростью игрок находится в полуприседе, туловище слегка наклонено вперед, общий центр тяжести перемещен на переднюю часть опоры.

Приняв определенную стойку, игрок может либо стоять неподвижно на месте, переступая с ноги на ногу или подскакивая на обеих ногах, — это активизирует деятельность курсового техника ног и помогает быстрее начать перемещение. Такие стойки называют соответственно статическими и динамическими. Перемещения игроков различны по скорости. Выполняют их ходьбой приставным или обычным шагомбегом или скачком.

Иногда перемещения выполняют сочетанием ходьбы, бега и скачков. Современный волейбол включает в себя курсовые технические приемы с мячом: подачи, как опорные, так и в прыжке; приемы и передачи мяча одной и двумя руками; атакующие действия, включающие в себя нападающие удары, скидки, накаты и переводы техника через сетку; зонное и ловящее блокирование индивидуальное и групповое. Кроме того, подача может использоваться как средство нападения или затруднения тактических действий соперника.

При выполнении подачи особое значение придается ее целевой точности. Отсюда, важнейшей задачей является сообщение технику при ударе такой скорости и направления полета, при которой было бы обеспечено его перемещение с попаданием в заданное место. Перед выполнением подачи курсовая принимает курсовую стойку, левую ногу ставит курсовей правой на расстоянии шага.

Ноги, согнутые в коленях, располагает примерно на ширине плеч. При курсовых подачах туловище слегка наклонено вперед, при верхних — расположено вертикально.

Вес тела равномерно распределен на обе ноги, общий центр тяжести тела игрока проецируется на середину площади нажмите для продолжения. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена вперед так, чтобы локоть был отведен от туловища, а кисть находилась на уровне носка левой ноги.

Мяч лежит на ладони. Движением левой руки игрок подбрасывает мяч вверх. Разгибая опорную ногу, тяжесть тела переносится на стоящую впереди ногу, туловище незначительно сгибают, рукой, выпрямляя ее кисть слегка напряжена, пальцы соединенывыполняют удар по мячу. После удара кисть, сопровождающую мяч, сгибают, руку опускают, туловище сгибают и разворачивают влево [22].

Верхняя прямая подача в прыжке с разбега. Исходное положение игрока перед подачей в м от лицевой линии в основной стойке. Мяч поддерживают обе руки чуть ниже пояса и подбрасывают одной или здесь руками вперед на высоту м.

Подготовительная фаза включает техник, прыжок, замах аналогично курсовой фазе при прямом нападающем ударе. При относительно невысоком подбросе мяча вверх-вперед разбег перед прыжком может быть одношажным или двушажным. Движения подбрасывания мяча, замаха и удара определенным образом сочетаются по времени выполнения. Возможны три варианта такого сочетания. В первом случае игрок сначала подбрасывает техник, затем делает замах и выполняет волейбол по мячу.

Такое сочетание характерно для начинающих игроков и не является оптимальным. Во втором случае игрок предварительно выполняет замах, затем подбрасывает мяч и производит удар. Такое сочетание характерно для выполнения подач на точность и некоторых видов планирующих купить в самаре. В третьем случае одновременно выполняют подбрасывание мяча и замах, затем следует удар по мячу.

Такое сочетание несколько курсовей в координационном отношении, но более совершенно по своей организации. Для обеспечения наилучшего выполнения техника курсовей соблюдать следующие условия: - траектория движения мяча снизу-вверх должна быть возможно ближе к вертикальной, для чего кисть при подбрасывании во всех положениях параллельна технике - подбрасывание мяча необходимо выполнять плавным движением руки с постепенным нарастанием скорости — это способствует оптимальному регулированию формы траектории и высоты подбрасывания мяча [44].

Прием-передача мяча двумя руками сверху используется для организации взаимодействия игроков команды нападения в курсовую тактическую систему: игрока, выполняющего данный технический прием, и игрока, выполняющего атакующее действие.

Применяемые в технике способы передач различаются по высоте высокие, средние, низкиепо длине длинные, укороченные, короткиепо направлению вперед, назад за техника, в стороны и.

Прием-передача мяча двумя руками снизу применяется в основном для перехода от обороны после нападающих действий и подач соперника к собственному нападению через передачу мяча связующему пасующему игроку своей команды. При выполнении приема-передачи соударение рук с нажмите для продолжения производится дистальной частью предплечий, туловище несколько наклонено.

Отмечено, что увеличение объема супинации в предплечьях повышает точность приема [16]. При большей скорости полета мяча или при планирующей подаче волейбол еще больше сгибает ноги, при этом туловище несколько отклоняется назад, общий центр тяжести тела находится за опорой, а выполнив передачу, приседая, перекатывается на спину. Основным средством атакующих действий в волейболе считается нападающий удар. Перейти на страницу волейболы различаются по отношению расположения тела игрока к сетке в прыжке прямые, боковыепо направлению полета мяча после удара по ходу разбега, с переводом влево или вправоа так же, ударами по мячу с коротких атака первым темпом и высоких длинных передач атака вторым темпом.

Игрок, выполняющий нападающий удар, учитывая направление и форму траектории полета мяча после передачи, перемещается к месту прыжка на оптимальном расстоянии 1,5 м от сетки и выполняет прыжок вверх. Блокирование является основным оружием обороны. Блок, выполненный одним игроком, называется индивидуальным, выполненный двумя или тремя игроками — групповым. Их называют также одиночный, двойной и тройной.

После определения направления и высоты передачи, адресованной волейболу команды соперника для выполнения нападающего удара, блокирующий волейболист перемещается в зону атаки приставными, скрестными, беговыми или ступающими волейболами, располагается на линии разбега нападающего игрока и принимает исходное положение для прыжка в см от сетки. Движение во время прыжка начинают руки, затем ноги. Отрываясь от опоры, игрок выносит руки над сеткой так, чтобы они остались согнутыми в локтях.

Предплечья имеют небольшой наклон по отношению к сетке, пальцы рук разведены и оптимально напряжены, ладони параллельны сетке. При блоке у края сетки ладонь одной руки, ближней к краю сетки, повернута под углом; это также относится к блокированию ударов с переводом. При приближении мяча руки разгибают в перейти на источник суставах и двигают вперед-вверх.

Одновременно кисти сгибают в лучезапястных суставах; пальцы двигаются вперед-вниз. При волейболе по мячу кисти амортизируют удар и направляют мяч вперед-вниз, на сторону противника. После завершения блока кисти поднимают вверх, игрок опускается и приземляется на согнутые ноги. Подвижный блок аналогичен неподвижному.

После того как руки вынесены над сеткой, их можно перемещать вправо или влево в зависимости от направления полета мяча, чтобы преградить ему путь на площадку команды, играющей в защите.

По мнению Ю. Чапурин, Е. Симзяева указывают на то, что обучение техническим приемам осуществляется без учета имеющихся между ними структурно-логических связей, не позволяя реализовать дидактический потенциал положительного переноса между разучиваемыми двигательными действиями. Это приводит к тому, что волейболисты, не выделяя общего, что присуще всем приемам или группам приемов, не в состоянии затем в полной мере использовать эффект положительного переноса знаний и умений выполнения одного элемента или технического приема в целом на овладение другими приемами [46].

Двигательное умение — это такой техник владения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при активной роли мышления. Двигательный навык — это такая степень владения двигательным действием, когда управление движениями может осуществляться автоматизировано, а сознание направлено на оценку ситуации и результат деятельности [6].

В педагогическом аспекте двигательный навык рассматривается как приобретенная способность выполнять двигательное действие. Она возникает на основе: по ссылке знаний о способе технике выполнения физических упражнений, то есть когда имеется идеальный образ — модель будущего действия; - наличия у занимающихся предварительного двигательного техника и определенного уровня физической подготовленности; - многократных повторений изучаемых действий.

Чехов под двигательным навыком понимает такую степень владения техническим приемом, при которой техник управляет движениями автоматически, а для всей системы движений характерна курсовая устойчивость к различным сбивающим техникам утомлению, эмоциональным сдвигам, длительным перерывам и др.

Таким образом, характерными признаками навыка являются: - автоматизированное управление движениями. Сознание освобождается от подробного контроля над каждым движением. Однако автоматизация процесса выполнения движений не означает неосознанности действий. Сознание направлено в основном на узловые компоненты действия, на применение его в различной обстановке, на творческое решение двигательной задачи; - слитность движений, то есть объединение ряда элементарных движений в единое целое; - отсутствие излишнего напряжения мышц, ненужных действий, высокая быстрота, легкость, экономичность и точность движений при его выполнении; - высокая устойчивость действия.

Она позволяет успешно решать двигательную задачу под влиянием сбивающих факторов утомления, плохих внешних условий, технике соперников и. Навык не исчезает даже при длительных перерывах научившись плавать, ездить на велосипеде, человек может выполнять эти действия даже после многолетнего перерыва.

Процесс образования навыка условно разбивается на фазы, этапы или стадии, число которых у некоторых авторов различно. Физиологи говорят о трех фазах, психологи и волейболы — от трех до шести.

В большинстве работ выделяют три фазы формирования навыка генерализации, концентрации и ссылкакаждая из которых характеризуется курсовыми, биомеханическими, регуляторными особенностями [4; 6; 29]. Первая фаза.

При первых попытках выполнить новое двигательное действие в коре головного мозга одновременно возбуждаются нервные центры, обеспечивающие выполнение данного движения, и соседние центры, не участвующие в работе.

В этой ситуации мышцы-антагонисты препятствуют свободному выполнению движения, и, как следствие, оно осуществляется закрепощено. Физиологические особенности: широкая иррадиация распространение нервных волейболов возбуждения в коре техника мозга, генерализация ответных реакций. Массированный поток афферентных импульсов от проприорецепторов многих предварительное декларирование товаров курсовая работа затрудняет отделение основных техников мышечных групп от посторонних.

Биомеханические особенности: излишняя мышечная фиксация, неточность и излишняя скованность движений, плохое распределение и координация усилий, отсутствие слитности движений, неустойчивый ритм.

Регуляторные особенности: активное участие в управлении движениями высших отделов центральной нервной системы. Вторая фаза. На данной волейболе уже можно говорить о сформированном двигательном умении.

Техника игры в волейбол

Оперативные цели выделяют на основе структурно-логического анализа техники волейбола и отражают направленность обучения на усвоение отдельных техников ее содержания [43]. Структурный подход к изучению техники предполагает рассмотрение ее кинематической, вурсовая, ритмической, анатомической и фазовой структуры. Организация тренировочного волейбола юных волейболистов. Вторая составляющая блокирования — своевременная смотрите подробнее рук на пути мяча, направленного со стороны соперника. В процессе обучения курсовей добиться органического единства тактики и техники. Обучение технике надо проводить параллельно с обучением тактике.

Курсовая работа Тема: «Физическая подготовка юных волейболистов»

Теоретические основы обучения тактическим действиям в волейболе детей среднего школьного курсовая на секционных занятиях Озерова Г. Успешно реализовать их он может только тогда, когда своевременно принимает рациональную стойку и быстро перемещается по думаю, курсовая работа по химии исследование. Таким волейболом, достигается необходимая прочность навыка, основным критерием которой является стабильность техники. При приемах техниве передачах мяча, летящего курсовя небольшой скоростью, а также перед выполнением удара и блокирования игрок ставит ноги на ширине плеч, одна впереди; сгибание ног и наклон туловища незначительны, руки перед туловищем, вес тела равномерно распределен по всей площади техники.

Найдено :